2022-11-05から1日間の記事一覧

健康情報との付き合い方

健康

健康に縛られすぎるのも問題があります。睡眠は7－8時間がよい 16時間は空腹の時間を作るのがよい 3食しっかり食べるのがいいアルコールは控えた方がいいカフェインは控えた方がいい