心技体という言葉があるが
大事な順番でいえば
体・心・技だと思う。
まず体を整える。
睡眠・食事・運動がベースだ。
次に心を整える。
健全な体に健全な精神が宿るので、体が整えば心も整う。
心は自律神経と連動している。
心を意志でコントロールをすることはむつかしい。
体をコントロールするしかないのである。
最後に技。仕事や遊び、日々のルーチンである。
順番を間違うと、体も心も壊れる。
仕事を最重要課題にしている人がなんと多い事か。
みんなの意識が変化すると、もっと社会全体の仕事が減っていいのにな。
