娘と一緒にジョギングした。
最近、夕方が涼しくなってきたのでジョギングを再開したのだ。
話しながらジョギングするので歩くスピードに毛が生えた程度。
それでもじっとりと汗をかき終わった後は気持ちがいい。
運動の体に対する効果は絶大である。
それが、タダでできるのだからジョギングをしない手はないのである。
ストレス緩和、思考の整理、記憶力のアップ、食欲の抑制、睡眠の質アップ
などなど。
娘は痩せたいという理由。
娘とジョギングしながら、いろいろな話をした。
家にいる時とは違う内容の会話。
自分が家庭の事をどう思っているのかとか
学校との友達との事とか。
家にいるとわざわざ話さない事を、ジョギングしている間は話した。
これも発見であった。
環境が変わると、話す内容も変わるのだ。
深い話ができたと思う。
ちなみにジョギング1回を1ポイントとして
7ポイント溜めると、ドラクエのフィギアを1つ買う事にしている（自分の）
ドラゴンボールと一緒で7つがポイントだ。
ドラゴンクエストとドラゴンボールにあわせて、ドラゴンポイントと呼んでいる。
モチベーションが上がるし、健康にもなれる。
こういった、工夫をしながら生活するのは楽しい。
